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巧用决明子自制减肥茶

    华龙网11月20日9时11分讯

     决明子减肥原理

    决明子是一种常见的中药材,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功效。决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等物质外,还含有人体必须的微量元素,如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。其所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降压的功效,并有一定的抗菌消炎作用。决明子除了瘦身外还厚平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效。用决明子制成的决明子茶具有降脂、通便的作用,每天只需用10克决明子泡水饮用,就可以起到抑制全身脂肪形成,分解体内多余脂肪的作用。坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的,而且还不会影响饮食和身体健康。

    1、决明子枸杞减肥茶

    材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

    制作方法:将所有材料放入杯子里,加入沸水冲泡,用盖焖15分钟。

    功效:枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热,长期饮用可以清楚体内的毒素,还能抑制食欲。

    2、决明子菊花减肥茶

    材料:菊花10克,生山楂10篇,决明子5克,方糖25克。

    制作方法:将所有材料放入杯子里,浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。

    功效:山楂有助消化的功效,菊花和决明子清热,促进肠胃蠕动,还有助睡眠。

    3、决明子荷叶减肥茶

    材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

    制作方法:将所有材料用开水冲泡,代茶饮用。

    功效:降脂减肥,润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。

    4、决明子绿茶减肥茶

    配方:决明子、绿茶各5g

    制作方法:将决明子用小火炒至香气溢出,取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中,加入适量的沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水,直到味道变淡为止。

    功效:降脂降压,清热平肝,润肠通便,明目益睛。适用于高血压、高血脂症,食物模糊,大便干结等。

    注意事项:

    1、决明子药性寒凉,具有泄泻、降血压的作用,脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者不宜饮用。

    2、孕妇忌用

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