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早上起来眼皮肿其实与昨晚喝水关系不大


   眼皮肿了,真是水喝多了吗?一般人想到水肿总认为是水喝多了,要不就是觉得与肾不好有关,其实水肿与喝了多少水关系不大。
  眼皮肿可能是你盐吃多了
   盐吃多了会造成体内水分积聚,这主要与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关。
   人体原本应处于电解质平衡的状态,如果你吃得太咸,造成体内钠离子过多、无法排出体外时,身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡,因此,就会出现水肿的现象。
   睡前我们不可能喝非常多的水,并且睡觉时人体的基础呼吸及代谢活动,也会将水分蒸散掉,不见得就会产生水肿。
   为啥别的地方不肿却眼皮肿?
   第一种可能:睡姿原因。睡觉时躺平,水回流到脸部,早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。
   第二种可能:月经前水肿。是受荷尔蒙的影响。月经的前几天,也就是所谓的黄体期,若是又吃了一些咸的东西,使体内盐分过高、更容易产生水肿。
   第三种可能:你的肾不好。各种肾脏疾病引起全身性水肿,而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。
   若上眼睑组织长期处于比较疏松、水肿的状态,可以到医院做一下肾功能、血压等的检查。
  水肿还可能是某些疾病征兆
   除了眼皮肿,可能有时还会出现下肢肿胀或其他部位肿胀的情况,而且有些水肿还可能是某些疾病的征兆。
   1.心脏不好
   一旦心脏出问题,全身处于缺血、缺氧的状态,身体会因为吸水、想把血管变得饱满,胀得愈来愈厉害,就会导致肺水肿、脚水肿等问题,此时患者会感觉没走几步路就喘,非常不舒服。肢水肿,一般都是心脏的问题引起。
   2.肾脏问题
   若是肾病问题引起水肿,尿液会有泡泡存在,因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。
   3.胆固醇过高
   若胆固醇过高,血液变得很浓稠,无法流得顺畅,静脉内的静水压就会变大;血液回流不佳也会造成水肿。
   其他局部的水肿有可能是静脉曲张导致,搭乘飞机时间过久、久坐、药物等都可能导致下肢水肿。
  一些关于水肿的疑问
   1.休息不好就会眼皮浮肿吗?
   一般,不管休息好不好,早上起床之后身体都会有一点点轻微浮肿的现象,视个人情况而异,但是短时间内就会消失。如果长时间不消失,就可以考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。
   2.为什么眼镜戴久了眼睛会肿?
   有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了,上眼皮变肿了。其实,眼睛变形不是佩戴眼镜引起,而是近视或者远视等屈光不正而导致眼球变形,而且,即使不戴眼镜,屈光不正的人的眼球也是会变形的。
   另外,戴眼镜的人平常都是透过镜片看眼睛,摘下眼镜后,再看自己的眼睛反而有点不习惯,就可能会觉得眼睛肿了。
   3.喝红豆饮品能消除水肿吗?
   有水肿应先找出原因,如果是身体因素导致,容易出现水肿,喝些具有利尿效果的饮品或许有助消水肿。如果是因疾病引起,则不建议靠喝这些饮品消水肿,应对症就医,诊断治疗。
   4.如何快速消除水肿?
   快速消除眼皮浮肿:
   ①可以冰敷浮肿部位,也可以冷水洗脸。
   ②可以贴黄瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶,有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。
   ③轻轻拍打眼皮,不要揉眼睛。
   长期预防眼睛浮肿:
   ①少吃盐,如果饮食不健康,吃太多盐,身体会保留更多水。
   ②喝水。当身体水分不足,肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿,特别是脸部的软组织,包括眼皮。
   ③好好睡觉,每个人对睡眠的反应都不同,为了天天美美哒,睡个好觉吧。 王欢 整理  

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